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怀孕第9周要点

亲爱的用户,您现在进入怀孕期第9周

怀孕第9周,进入本周后胚胎就可以被称作"胎儿"。此时孕妇对于怀孕9周宝宝有多大、怀孕9周吃什么等一系列怀孕期间注意事项要有全面的了解,同时准爸爸也要积极配合孕妇解决一周营养胎教、心理等问题。让孕妇能身心愉悦的度过本周。

进入第9周后子宫会变成原来的两倍,随着子宫的变大,腰部酸痛、腿部紧张是常见问题,头发也会变得厚重、油腻、有光泽,孕妇需谨记不要对头发进行漂染烫等行为。

本周重要事项:

1、选择好代步工具

怀孕第9周的时候孕妇出行,选择出行工具很重要。近距离出行步行是最佳选择。不仅有利于呼吸而且能防止痔疮和静脉曲张问题,对顺产有好处。但是要注意步行时间不可过长,最好在半个小时之内,速度不要快,当心摔倒。选择的鞋一定要是合脚轻便软底,不要给脚跟压力。不要穿高跟鞋以防摔倒。

2、妊娠反应过大

孕吐问题在孕早期是比较正常的一种反应。多在怀孕第6周的时候出现,12周左右会自然消失。轻度到中度的恶心对胎儿健康没有影响,若出现了脱水或者进食变少的情况则需要引起重视。如果孕妇在怀孕前三个月体重没增加也不是大问题。随着孕早期结束,孕妇的胃口会迅速恢复,体重也会增加。

3、洗浴问题

每天洗澡的时候注意水温不可过高,时间不要太久,否则易出现头晕、疲倦、浑身发冷等问题,如果时间过长易引发流产问题。

 

怀孕第9周胎儿的样子

怀孕第9周是一个关键时期,因为从现在开始胚胎就可以被称为"胎儿"了。此时胎儿开始生长到25毫米左右。很多系统和器官在怀孕9周的时候开始发育,我们可以从怀孕9周的b超中清晰看到,以前的"小尾巴"不见了。眼睛已经被眼帘开始覆盖,手腕手臂都开始有肘部形成,手臂变得更长。脚部已经初具脚蹼的外形,脚裸依稀可见。另外,神经系统开始生长,即使现在无法判断胎儿性别,但是生殖器官确实已经在形成中。

 

怀孕期的变化

在怀孕第9周的时候仅从外表、体重上看孕妇没有明显变化,但是乳房在本周会膨胀,乳头颜色变深。 胎儿的成长会导致子宫变得有拳头大小,腰围变大。因此膀胱受到压迫,阴道的分泌物变多,容易引发腹泻便秘问题。另外,由于荷尔蒙分泌旺盛让孕妇的情绪变得不稳定。孕妇血容量增多。妊娠反应开始出现,诸如恶心呕吐、身体不适、晨昏无力等。

 
你要做的几件事

1、睡眠要充足

一般到了怀孕第9周,很多孕妇会感到异常劳累。每天一定要保证八个小时的睡眠。养成早睡早起的习惯,如果有条件,中午也要保证一个小时睡眠,对胎儿发育有好处。

2、每天要喝含微量氟的水

充分的氯化物对于胎儿的骨骼以及牙齿发育好。每天注意及时大量补充。最好早晨一大杯,促进肠胃活动。每天保证喝够八杯,每两个小时喝一次。

3、禁止剧烈活动

在第9周的时候,不要做剧烈的活动,可以适当做有氧运动,提高自身免疫力,比如深呼吸、扩胸等等。

4、多吃菠菜

菠菜中有着丰富的叶酸。孕妇补充叶酸可以保护胎儿的脊髓、神经系统畸形。

5、乳房护理

此时孕妇乳头变得膨胀,需要勤更换胸罩并且坚持每天清洁。

6、避免辐射和感染

在第9周的时候孕妇要避免接触电器,如电脑微波炉、电器、电视等等,特别是电脑,如果长期使用,会对胎儿听力造成损伤。

7、用药安全

受孕后八周是胎儿器官分化形成的关键时刻。这个时候胎儿对药物格外敏感,如果用药不慎容易导致畸形。如无必要坚决不吃药,保健品也需慎用;如果必需用药,必须要遵循医嘱。

8、预防痤疮

在怀孕前三个月,部分孕妇皮肤会长痤疮,但使用诸如含有水杨酸、维生素A或类固醇的护肤产品可能有副作用,要在医嘱下进行使用。

9、呵护头发

因为激素的变化,孕妇毛发会发生质的变化,日常护理要精心,护发香波和护发素要勤换。

 

10、奶粉选择

孕妇奶粉对胎儿成长发育有好处,可以根据需求来饮用。

 

 
你可能面临的问题

在怀孕第9周的时候孕妇会遭遇一些症状诸如轻微浮肿,虽然这个问题多见于怀孕后期,但是也有很多孕妇在初期会有浮肿,特别是下肢浮肿的问题。引发水肿的因素有很多,但大多数并不算异常,只是一种妊娠现象。这是因为子宫的增大压迫了下肢血管,导致血液回流到心脏有障碍,引起局部浮肿。想要减轻,夜间休息能有所缓解,所以绝大多数孕妇水肿会出

现早晨轻晚上严重的特征,等到生产后,这种现象会自然消失。但要注意有些水肿是因为疾病的问题。

另外,乳房增大要注意。在第9周的时候乳房会变大,这是孕期的正常发育。乳房腺体组织变大,乳房的皮肤会有妊娠纹路。因为血管变多,表层静脉突起来,如果触碰,孕妇会感到刺痛。乳头和乳晕也会变大变深,乳晕皮脂腺会突出肥大。

最后,孕妇的血容量增多,红细胞数量变多,孕妇对铁的需求量变大,此时要注意补铁。

 
本周准爸爸应该做什么

怀孕9周后孕妇会出现妊娠反应,产生不适感,心情躁动。准爸爸此时要耐心安抚、鼓励妻子,让其心情趋于和缓。孕妇不适合过度劳累,家务丈夫要主动分担,确保妻子有充足睡眠。外出的时候,保证孕妇腹部不要受到冲撞和挤压。

孕妇在进入怀孕第9周后,容易感觉疲惫。这是体内激素所致。孕妇脑部供氧会变得越来越少,血压下降,所以多数孕妇会在前15周的时候睡眠质量变差。想要缓解疲劳,保证睡眠是唯一的办法。想睡就睡,切不可强撑 虽然在第9周的时候腹部尚未凸显,但也要格外注意。出行的时候要系好安全带,当然要注意方法,莫伤害到腹中胎儿。 夫妻生活是很多人关心的问题。准父母为了不伤害到胎儿完全杜绝房事。其实在怀孕时房事未必完全禁止,健康的夫妻生活不会伤害胎儿。但在妊娠前三个月,因为胚胎正在发育,此时进行房事,可能会使子宫受到震荡,造成胎盘脱落进而流产。因此怀孕早期必须停止房事。

 
怀孕期第9周营养饮食提示

在怀孕第9周吃什么,要根据孕妇的特点来看。因为胎儿的成长容易造成母体血容量增加,此时孕妇会出现贫血症状。补铁是必须要做的,孕妇的铁元素需求量是日常的2倍,每天需摄入20毫克左右。孕期必须多吃含铁丰富的食物,诸如动物肝脏、绿色蔬菜等。如果发现贫血问题,要在医嘱下补充铁剂。

在第9周的时候要减少食盐的摄入,大量的食盐会加重水肿并且让血压升高,引发心力衰竭问题但缺盐也要预防。孕妇正常的摄入盐量是10毫克左右。

同时,为了防止便秘,孕妇要补充纤维素,同时能有效预防流产。

从本周开始可以食用健脑食物,例如核桃、果仁,对补充叶酸也是有利的。

 

胎教提示

进入9周后胎儿发育很快,胎教马虎不得。孕妇感受到的东西会传染给胎儿,孕妇的习惯对胎儿发育和后天行为的养成有着深远的影响。确保自己习惯良好,培养胎儿良好行为。

从现在开始,每天用10分钟想腹中的胎儿。静静坐着,把手放在肚子上,将精神放到呼吸上,开始冥想腹中胎儿的样子,把所有美好的期许都寄托在上面。每天早起晚睡坚持做,这会让母婴间建立起感情纽带。

因为体内荷尔蒙的变化,孕妇情绪变得焦躁、易产生波动。研究表示冷色调能够平缓情绪,孕妇可以尝试,这样对胎儿发育有好处。

另外,听音乐在放松的同时提高胎儿记忆力。譬如:《母爱》《闲暇之情》《小星星变奏曲》《月光奏鸣曲》《精灵之舞》《宫殿独奏曲》等等

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