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怀孕第5周要点

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怀孕第5周,孕妇从外表看没有明显变化,但此时胚胎已在子宫里迅速生长。孕妇要做的是放松心态,学会调解心情,多了解些关于孕期保健的常识,不要给自己的妊娠增加太多压力。家人也应多体谅孕妇,不要为她一时的发脾气而有所责备。

停经是怀孕第五周的第一信号。如果以前月经规律,现在突然停经,则代表成功妊娠。当然也不排除月经不调,为了确定妊娠,可以去医院做一下相关检查。

1.脾气暴躁:孕妇会变得烦躁不安,想发脾气。应与家人和朋友多沟通,不要把郁结闷在心里,这样会加重你的烦躁。

2.穿衣:不要穿紧身的牛仔裤,丝质、粗糙的麻质衣物。冬天注意防寒保暖,夏天注意通风透气,最好选择棉质衣物。选择合脚舒适的平底鞋,忌穿高跟鞋。

3.适量运动:适量运动对胎儿有好处,孕妇不可因身体疲劳而拒绝运动。但运动时间不宜超过四十分钟,且运动量不能过大。

4.出行:这时的胚胎容易受外界因素影响,尤其容易受到高空射线及辐射的伤害。所以孕妇出行要谨慎,不宜过度劳累,尤其不要乘坐飞机。

本周重要事项:

出现孕吐、恶心、疲劳、乳房胀痛以及尿频等症状。嗅觉变得异常灵敏,厌烟、酒、咖啡等饮料。要远离吸烟人群及空气不流通的封闭环境,居室经常通风散气。少吃油腻食物,以免加重孕吐反应。

 

怀孕第5周胎儿的样子

外形:这时胎儿约有瓜子仁大小,胚胎约0.6厘米,可以模糊的分辨出躯体和头部。从形状上看,有点像小海马。

器官及肢体:神经系统和循环系统开始发育。从显微镜下看,胎儿的背部有一块较深的部分,这部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂,肾脏和肝脏开始生长。大概在第26天,胎儿的手臂开始长芽。本周面部器官开始形成,可清楚看见鼻孔、视网膜。心脏有规律的跳动并开始供血,大脑半球迅速增大,脑囊形成。

 

怀孕期的变化

这时,绝大部分孕妇没有怀孕的主观感觉。孕妇可能会有轻微的不舒服,出现类似感冒的症侯,如周身乏力、发热或发冷、困倦思睡、不易醒,有时会感到疲劳等。部分孕妇会出现恶心、晨起呕吐、食欲不振、头昏乏力、嗜睡、容易疲劳、焦虑不安等症状。

体重和体型没有明显改变。子宫的质地会变软,大小没有变化。胸部偶见胀痛,这是妊娠期乳房正常发育,孕妇可根据自身情况更换内衣。

 
你要做的几件事

1.远离射线:

X光容易造成胎儿畸形。两个月的胎儿是各项器官开始发育的重要时期,胚胎的心脏、血管系统很敏感,易受到射线的损伤,所以这个阶段孕妇禁止接触任何X光及射线。最好的方法是穿防辐射服,以避免X光穿透。

2.补充叶酸

怀孕第五周胎儿的神经系统开始发育,是补充叶酸的最佳时期。孕早期缺乏叶酸会影响胎儿神经系统发育,造成脊柱损伤或无脑儿等先天性经管畸形。孕妇缺乏叶酸会使红细胞生成障碍,易得巨幼红细胞贫血症。孕妇补充叶酸时必须尊照医生的嘱咐,或让医生开药方进行服用。

3.保持良好睡眠:

良好的睡眠可以帮助胎儿更好的成长,孕妇应保持每天八小时以上的睡眠时间。

4.避免剧烈运动:

怀孕第五周胎儿的心脏和血管系统非常敏感,容易受到外界损伤,孕妇要注意避免剧烈运动,以防止意外发生。

5.不要大喜大悲:

虽然怀孕后大喜大悲是正常现象,但孕妇情绪波动会引起新生儿唇腭裂。所以这个时期孕妇禁止情绪过多波动,避免胎儿唇腭裂症的发生。

6.远离新装修居室:

室内装修污染所带来的健康问题受到人们的普遍关注。而孕妇和儿童是室内环境污染的敏感人群,孕妇或儿童必须远离新装修居室。

7.少用手机:

手机会发出低水平的电磁辐射,不过专家都认为手机的非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿。不过还是建议你尽量少用手机,并缩短通话时间,使用免提耳机也是措施之一。

 
你可能面临的问题

1.早孕反应:

开始出现恶心、食欲不振、头昏乏力、嗜睡、容易疲劳、焦虑不安等症状,这些是孕期正常现象。即使再没食欲孕妇也应多吃点,胎儿的发育完全依靠母体摄入的营养,以免胎儿发育不良。

2.尿频:

怀孕第五周的主要症状是尿频,有时每半小时就要上一趟厕所。即使如此,也不能减少白天的饮水量。晚上可以适当少喝点,以保证睡眠。

3.尿道感染:

膀胱出现酸痛、尿痛等现象。孕激素的刺激使得尿道变松,导致细菌容易进入。轻者尿道炎或膀胱炎,重者扩散至肾脏引发肾炎。如果这时感觉排尿刺痛、酸痛、尿急,甚至尿血,要去医院就诊。

4.乳房胀痛:

在雌激素及孕激素的刺激下,孕妇的乳房增大,出现疼痛、乳晕小结突起等现象。在选择内衣时一定要选择棉质透气质地揉软的,购买内衣时要买大一号的,以应对乳房涨痛等问题。

5.皮肤粗糙:

受孕激素影响,孕妇的皮肤会突然变得干燥、粗糙、皱、黑。可以适当用无刺激性的护肤品改善。

 
本周准爸爸应该做

怀孕第5周,孕妇的各项反应如期而至,情绪变得异常暴躁、喜怒无常。准爸爸要包容孕妇,时刻注意冷暖,督促妻子随气温增减衣服。丈夫应戒烟,为妻子创造良好的孕期环境。料理家务,以减轻妻子负担。

孕妇情绪很不稳定,郁郁寡欢、焦躁不安,甚至为生活中的小事而大动肝火。孕吐、便秘、尿频等妊娠反应会造成孕妇身体上的不适。嗜睡也会让孕妇变得慵懒,甚至连吃东西都挑挑拣拣。

这个时候应多看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要胡思乱想,要相信产前检查,学会调控情绪消除孕期恐惧。

 
怀孕期第5周营养饮食提示

全面、合理的搭配是重点。这个时期孕吐已经开始,为防止孕妇食欲不振、恶心呕吐等现象,应多吃粗粮及含糖较多的食物。宜多吃鱼,营养丰富且易于消化。胎儿还不是很大,不需要特别多的热量。

怀孕第5周忌吃油腻不消化的食物,稀饭豆浆是最佳选择。具有刺激性的食物少吃,临睡前和起床后可以吃少量面包、饼干或点心补充能量,别吃奶油脂肪含量过高及高胆固醇的点心。

 

胎教提示

怀孕第五周,应以情绪胎教为主,饮食胎教为辅。孕妇的情绪、健康、饮食都与胎教有关,孕妇应多听清心舒缓的音乐,多去户外散步,呼吸新鲜空气。

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