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怀孕第39周要点

亲爱的用户,您现在进入怀孕期第39周

现在孕妇已经进入了孕期39周,在孕期39周,胎儿已经足月。现在很多的孕妇都会感到心情十分紧张,对分娩存在焦虑的现象,更多是对分娩的期待。为了宝宝的健康,顺利的分娩,建议孕妇要放松心情,并且更多的去了解生产的知识,这样才可更顺利的生产。

进入怀孕39周,胎儿已经足月,现在孕妇要选择是剖腹产还是顺产。顺产是正常的现象,是可靠的分娩方式,孕妇身体恢复比较快,胎儿会更健康。剖腹产恢复比较慢,没有特殊情况,不要选择剖腹产。目前95%的妈妈都可以顺利的通过阴道分娩胎宝宝,孕妇不用担心。

本周重要事项:

1、运动。到了预产期没有动静,孕妇要极强运动,直立运动能使胎儿入盆,还要锻炼盆底肌肉,增强产力。

2、要吃有营养的食物,为最后的冲刺做准备,孕妇进入临产阶段,饮食上映多吃利于生产的食物。

3、大龄产妇:调节能力比较差,需要应对各种变化,并且年纪越大,阵痛更弱。分娩时间长,很容易难产。

 

怀孕第39周胎儿的样子

正常的情况下,男孩比女孩体重要沉一些,胎儿现在还在长肉,这些脂肪利于胎儿在出生后的体温调节。胎儿身体的各个器官已经发育完成,肺部是最后一个成熟的器官,宝宝在几个小时候才能正常进入呼吸模式。

 

怀孕期的变化

进入怀孕39周,孕妇腹部隆起更加严重,活动很不方便,会有很多不舒适的现象,和一些思想负担。在临产前被动性增加,行为很幼稚,要求别人关心自己。孕妇会感到不安和紧张,担心分娩很疼她,胎儿的健康等等。有些孕妇害怕因为生女孩而受到歧视。

 
你要做的几件事

孕妇需要了解产程,需要知道一些临产时的常识,孕妇通常会焦虑、烦躁,这个时候需要调节自身心情,放心心理包袱,轻装上阵。并且做好产前的一切准备。

1、减少对分娩的恐惧,孕妇应尽量消除心理障碍,保持平静的心情。在分娩的时候精神越紧张会越疼痛。

2、选择阵痛的方法,但是分娩的疼痛不一定全部避免。

3、记住值班电梯间电话,尤其是住高楼的孕妇,要跟电梯员打好招呼,以防万一。

 
你可能面临的问题

1、难产

难产就是在分娩过程中,出现的一些意外情况,导致很难生存。常常是因为母亲子宫或阴道结构异常导致。最常见的就是身材矮小,胎位异常的孕妇。对于跛行者,骨盆可能倾斜,也会难产。

2、会阴侧切

会阴侧切是常见的一种手术,指阴道到肛门之间长2-3厘米的软组织。在分娩的过程中,阴道口比较紧,影响胎儿的出生,需要做这种手术,以扩大胎儿出生的通道。产妇在切开后,阴道和会阴在一周内愈合,经过一段时间会完全恢复正常,不会影响日后性生活。

3、羊水多

羊水与母体有关,母体要保持水分,让羊水多一些,但有一个标准值,个人不同标值不同,因为要示婴儿而定,与婴儿的大小,及胎位,营养有关系。

 
本周准爸爸应该做什么

准爸爸不要闲着,需要多了解一些顺利分娩的方式,把一些分娩的信息传递给孕妇。准爸爸还可以陪同孕妇一起幻想胎儿是什么样子,这样可以克服孕妇的焦虑和不安。

产程三阶段:

1、前奏。

时间:8-12个小时

第一产程:子宫口开始扩张,一直到宫口开全。子宫收缩时间越来越短,孕妇宫缩会感觉下腹痛,子宫越紧,间隔时间越短,子宫颈口开的越快。孕妇一定要保证安静,不要大喊大叫,以免精疲力尽。

2、用力。

时间:1-2个小时

子宫完全打开,胎儿要离开孕妇身体。

3、娩出胎盘

时间:5-15分钟。

胎儿出生到胎盘排出隐刀,胎儿已经出生。孕妇子宫重新开始,胎盘子宫收缩从子宫壁剥落移向子宫口,孕妇再次用力,胎盘就会脱出。

 
怀孕期第39周营养饮食提示

孕妇应坐下来,放松呼吸。坐下之后,腰部要挺直伸展,两条腿盘起双手自然搭在膝盖上,然后进行深呼吸。将深呼吸的空气放在肚脐的下面,这样反复进行。然后听着舒缓的音乐,沉浸在美好的回忆中,胎教的效果会很好。

胎教音乐:《玛雅人的歌》《落日幽谷》《一生爱恋》《梦于月光中》

 

胎教提示

孕妇在进入39周以后,要用优美的语言和胎儿沟通、听音乐。和准爸爸一起轻抚胎儿,加深胎儿和父母的情感联系。 孕妇可能会感到紧张,此时要通过冥想增强信心。克服运费忧郁症,尽最大努力激发胎儿的潜能

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