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怀孕第33周要点

亲爱的用户,您现在进入怀孕期第33周

第33周时,胎儿的位置逐渐下降至盆腔,这时孕妇的胃会感觉好些,从本周开始,孕妇会更愿意进食。因为胎儿位置下降,孕妇腹中胎儿的重力压力会转向子宫。

这种帮助分娩的呼吸方法被称为拉梅兹呼吸法,从怀孕开始一直到分娩都可练习拉梅兹呼吸法,这能帮助孕妇神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让孕妇在分娩时把注意力放在对自己的呼吸控制上,有助转移疼痛,适当放松肌肉,且有一定的安定作用。

(1)准备充足的体力,适度运动和休息

孕妇在怀孕33周时很容易累,因此这段时间孕妇应通过饮食补充体力、通过休息保持体力。

(2)训练胎儿对光线的反应

光线对胎儿大脑发育有益,怀孕33周时,孕妇可以通过调节光线来促进胎儿大脑对明暗的反应,帮助大脑成熟。这一周,胎儿已经可以通过光线的移动来转动头部,因此,光线训练是必要的。

本周重要事项:

孕妇在怀孕33周时很容易累,因此这段时间孕妇应通过饮食补充体力、通过休息保持体力。

 

怀孕第33周胎儿的样子

怀孕33周时胎儿体重约有两千克,身体长度约有48厘米。正常胎儿的胎位是头位,即胎儿头部在孕妇腹部下方,胎儿臀部在孕妇腹部上方。从33周开始胎儿的头可能在今后的6周里下沉至骨盆并开始压入子宫颈。头位有助胎儿从腹部向子宫进入,同时头位会促进血流至胎儿正在发育的脑部。这时候胎儿的头骨还相当软,没有完全闭合,每块头骨之间有空隙,这种空隙可松动的结构能使胎儿的头在经过相对狭窄的产道时有伸缩性。

 

怀孕期的变化

孕期33周左右,孕妇会因为胎儿的下降感到骨盆和骨盆周围酸痛,常有尿意。胎儿降至子宫的过程会让部分孕妇有手指和脚趾的关节胀痛的感觉,腰痛加重,关节和韧带逐渐松驰,成长的胎儿让腹部受累,让孕妇行动不便,孕妇的疲劳感更频繁。在孕期33周孕妇可能出现不规则宫缩,在以后的几周宫缩次数会慢慢增多,腹部出现阵发性地变硬变紧。孕妇的外阴变得柔软而肿胀。此时孕妇的胃和心脏受压迫感更为明显,孕妇会感觉到心慌、气喘或者胃胀,没有食欲。

身体的明显变化会让孕妇内心不安加重。本周孕妇的心理变化增多,孕妇要注意调节。

 
你要做的几件事

(1)B超检查 建议孕妇怀孕33周时做一次详细的B超检查,用以评估胎儿的体重及发育状况(例如:罹患子痫前症的胎儿,看起来都会较为娇小),并预估胎儿至足月生产时的重量。

(2)避免过度劳累 不要重复做一个动作,如洗衣服、裁剪、长时间的织毛衣和缝纫等,因为怀孕让孕妇全身的关节和韧带变得松弛,过度的劳累极容易使肌肉受伤,产生无菌性炎症和劳损性疾病。

(3)警惕胎膜早破 正常情况下,孕妇怀孕三十七周后,胎膜在临产期破裂,羊水流出,胎儿也在数小时内完成分娩。如果胎膜在33周到36周之内破裂,有羊水流出,这可能会导致早产。在预产期前羊水破裂的情况,要立即送去医院急诊,最好采用平卧并稍稍垫高臀部的姿势移动孕妇。

 
你可能面临的问题

(1)水肿严重:孕妇怀孕33周时手脚腿等出都可能会出现水肿,这时候不要因为水肿不喝水或少喝水,因为母体和胎儿都需要大量的水分。如果孕妇发现手或脸肿得厉害,要及时看医生。

(2)早产:孕妇本周要当心早产的情况,避免对子宫的刺激,能安抚好自己的情绪的话,对预防早产也有益处。

 
本周准爸爸应该做什么

(1)注意安抚孕妇的情绪 不论是疲劳还是尿频,都可能给孕妇带来心理负担。所有这些担忧都会让孕妇的孕期情绪起伏不定。

(2)照顾孕妈妈漏奶等尴尬情况 33周的孕妈妈几乎都不穿胸衣了,有些孕妈妈会出现漏奶的情况,准爸爸要帮忙清理,不要觉得麻烦,因为这是孕期很多孕妈妈的苦恼。知道这一点就能正常看待漏奶的事了。

胎儿在被孕育期间,脐带会出现缠绕的状况,脐带缠绕多发生在胎儿颈部,是脐带异常中最重要的类型之一。另有一种不完全绕颈者,称为脐带搭颈。其次为缠绕躯干及肢体,常被孕妇们统称为脐带绕颈或脐带缠颈。脐带缠绕胎儿颈部发生率为20%~25%,其中脐绕颈一周发生率为89%,而脐带绕颈两周发生率为11%,脐带绕颈3周及以上者很少见,脐带缠绕胎儿躯干、肢体比较少见。

脐带缠绕的原因

胎儿在孕妇的腹中是活动的,在胎儿身体还小的时候,腹中的空间能提供翻转等动作时,胎儿可能经常活动。在腹中活动的时候每个胎儿不一样,有的胎儿动作比较轻柔,有的胎儿动作幅度较大,非常喜欢运动,这就会导致脐带缠绕。

脐带缠绕的对孕妇和胎儿的影响

脐带绕颈属高危妊娠,随时可引起胎儿宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕,对于胎儿则是非常危险的,缠绕较紧者可影响脐带血流的通过,从而影响到胎儿氧和二氧化碳的代谢,使胎儿出现胎心率减慢,严重者可能出现胎儿缺氧,甚至胎儿死亡。

 
怀孕期第33周营养饮食提示

怀孕33周的时候应注意增加营养,做到缺什么补什么,缺多少补多少,这能防止胎儿营养不良,同样防止胎儿营养过剩,以免形成胎儿身体过大影响分娩的局面。

本周应注意避免过于油腻和营养过剩的食物,如油炸食品,干果类食物不能大量的吃,根据胎儿发育状况来进食最科学。

二次家加工的食物也要少吃,如粉条(宽粉米粉)、罐头等这类食物应尽量避免。

可以多摄取一些优质蛋白类食物和含铁丰富的食物,如鸡肉、海带、鱼、番茄和绿叶蔬菜。

 

胎教提示

孕妇准爸爸可以准备一些幽默、故事和寓言,这种胎教方式的作用一是有助调节孕妇的心情,准爸爸说些故事笑话能安抚妻子,缓解孕妇的心理压力和紧张情绪。二、33周的胎儿能对声音做出反馈了,听到准爸爸的声音会踢孕妇的肚子,这种声音能让胎儿对声音和语言产生意识。

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