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怀孕第30周要点

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此时胎儿的头部已经在下面了,为日后的分娩开始做准备,同时本周还是脑部发育的重要时期。而孕妇在这周手脚都会出现浮肿,要注意饮水量。胎儿的皮下脂肪比之前已经大为增加,皱纹减少了,身体圆润,他现在的样子已经和出生时很接近了。

孕晚期,孕妇身体的不适会越来越严重,尤其会在睡觉时感到胸闷不舒服,以及脚部肿胀充血,这时可以在脚下垫个软垫儿,帮助血液血循环。平时孕妇出行要注意安全,不要再去人多的地方了,防止意外发生。怀孕30周,孕妇可能会出现尿频症状,要注意饮水量,但是不要刻意不喝。保证适当的水量摄入。此外,孕妇要禁止搬运重物,以及过度运动。

 

本周重要事项:

在怀孕30周的时候要注意胎位问题。孕晚期胎儿的正常姿势是头下臀部在上,以便于分娩。胎位的正常与否非常关键,影响着分娩方式的选择。在怀孕30周后,如果胎位不正,就要及时去医院进行矫正。此外,本周应该进行第六次产检。

 

怀孕第30周胎儿的样子

胎儿现在约重1.5千克左右,从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸正在向阴囊下降,女孩的阴蒂也已很明显。本周胎儿的眼睛可以开始自由睁闭,开始能辨认和跟踪光源。现在羊水为0.85升,给胎儿提供了足够的空间活动。所以,不用担心胎儿此时的位置。

 

怀孕期的变化

妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。呼吸困难,胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。

 
你要做的几件事

孕晚期很容易出现早产情况,所以在怀孕30周时,孕妇需要预防早产,孕妇需要好好的休息,不要过度疲劳。杜绝认为意外的发生。 警惕胎膜过早破掉:

孕妇如果感到有吸水从阴道流出,感觉类似排尿。这时可能会伴随脐带脱垂,或者是攻腔感染。如果出现此类症状,请及时就医。 为母乳喂养做准备:

孕晚期的时候会开始出现分泌初乳,如果预备母乳喂养,需要根据情况购买合适胸罩等用品。

B超检查:在怀孕30周时,建议孕妇做一次详细的超声波检查,来评估胎儿的发育情况,了解胎儿体重,开始预估生产时的重量。

 
你可能面临的问题

怀孕30周时,孕妇会感到骨盆与耻骨联合处酸疼,出现尿频,还会感觉手指与脚趾的关节肿胀疼痛,腰部酸痛,关节与韧带逐渐松弛。外阴部开始柔软而肿胀,孕妇会面临心慌、气喘与胃胀,开始没有食欲,容易感到疲劳乏力,睡眠不好。

 
本周准爸爸应该做什么

本周准爸爸应该开始对胎儿进行语言胎教,常常摸摸妻子隆起的肚子,对胎儿说话,并且唱唱歌。胎儿更喜欢频率低的男性声音。而准爸爸如此做,还可以安抚孕妇的心情,让孕妇感到踏实与放心。此外,准爸爸要进行分娩前的准备。

怀孕30周,距离分娩期更近,孕妇需要开始了解分娩方式。要慎重选择剖宫产。剖宫产容易使产妇术后感染,还易造成肠损伤,腹腔粘连,子宫内膜异位等症。剖宫产的死亡率是自然分娩的5倍。而且剖宫产对孩子的健康也有影响。在可以的前提下,尽量选择自然分娩。

 
怀孕期第30周营养饮食提示

孕妈妈在怀孕第30周这周时应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯,也可喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。

 

胎教提示

怀孕30周适合给胎儿进行音乐胎教,孕妇可以多听轻音乐,帮助放松心情。每天固定时间播放音乐,每次5到10分钟最佳,孕妇在胎教的时候可以跟着一起哼唱。把愉快的心情传递给胎儿。切记,不要选择摇滚类以及重金属音乐。

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