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怀孕第1周要点

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怀孕期第1周,女性正处于月经期。这时的卵子和精子还未结合,需要女方留意生活的各种细节,比如补充的营养是否足够,情绪是否保持良好,受孕是否成功,怎样选择合适的医院等。在医学上,为了方便计算,把女性末次月经的第1天作为怀孕的起始时间。

怀孕期第一周,女方应开始了解孕期母婴健康知识,为受孕后做准备。

本周里,女方需要了解:哪些方法更容易受孕、受孕是否成功、受孕前需要注意什么、受孕成功后的营养需求以及孕后心理调节等一系列的孕期知识。

本周重要事项:

如何计算你的排卵周期

最简单的方法是基础体温测量法。清晨起身后不要做任何运动,用温度计测量一下自身的体温,并连续记录30天,这样就能对比出基础体温。排卵期的体温会升高0.3-0.5度,如果发现体温偏高,则表示进入了排卵期,而这时受孕是最适宜的。

 

怀孕第1周胎儿的样子

在排卵期与丈夫发生性关系,一个卵子会被送入输卵管,在接下来的12-24小时之内如果一个精子与卵子结合受精成功,便形成一颗受精卵。受精卵分裂同时由输卵管送入子宫着床,着床成功后,受精卵开始发育。

 

怀孕期的变化

怀孕期第1周,如果女方受孕成功,可能会出现下腹轻微疼痛或者阴道血样型分沁物。这些不适无需太过介怀,可以找医生咨询。怀孕第1周通过B超无法测出是否有胎儿,要到怀孕第2周时才能明确测出是否怀孕。

怀孕期第1周的时候很少会出现早孕反应,如:晨起恶心呕吐、食欲不振、疲倦乏力、尿频等。

 
你要做的几件事

如果受孕成功,则母体的健康、情绪和饮食都与腹中宝宝息息相关,怀孕前没有治愈的疾病,在怀孕后出现病情加重,而身上的疾病同时还会影响腹中胎儿的健康,严重时会导致胎儿发育畸形。由此可见,在怀孕前就把身体调整到最佳状态是非常必要的。

叶酸对细胞分裂、生长和核酸的形成有着重要意义。科学表示,孕妇缺乏叶酸会导致唇腭裂、先天性心脏病、胎儿神经管畸形,出现常见的无脑畸形和脊柱裂等,还会使孕妇心理和生理发生变化,由此可见,孕早期补充叶酸是相当重要的。

怀孕期第1周,应减少盐类的摄取,孕期肾脏功能减退,排钠量减弱,盐中大量的钠,会升高血液钠含量导致水肿、血压高、甚至心力衰竭。正常的摄盐量在7-10克为宜。

 
你可能面临的问题

怀孕第1周最明显的表现为月经停止,如果月经延迟一周以上则可能是怀孕的征兆,如果推迟两周以上可能性就更大了。也有少数人怀孕后仍有行经现象,但时间很短,血不多。专家认为,阴道出血可能是先兆流产或是宫外孕的表现,如果出现这类征兆应及时到医院进行确诊。

怀孕期第1周,如果受孕成功,黄体生成素升高,刺激体温中枢,使体温维持在高温水平上,但是不会超过正常的体温范围值。

妊娠早期,子宫增大压迫膀胱导致尿频,这种现象一般在妊娠12周(子宫体进入腹腔)后就会消失。

 

 
本周准爸爸应该做什么

怀孕期第1周,如果女方受孕成功,男方应戒烟、戒酒、戒不良习惯,做好家里后勤工作,多腾时间学习孕期保健知识,与妻子谈论开心的话题。

从这周开始应暂时禁止性生活,以免给胎儿造成伤害。同时,准爸爸还需综合多种因素,与妻子共同选出合适的医院,以便之后的检查和建档。

本周如果受孕成功,母体应远离辐射污染,比如手机、电脑、彩电、微波炉等家用电器;在出门时穿好防辐射服;保持卧室及办公室空气流动;如果是冬季的话,请不要使用电热毯;工作之余要放松眼部,不要长时间对着电脑,并且保持心情愉悦放松。

本周可以向长辈及其他为人父母的朋友学习一些孕期知识;同时,应根据个人需要、经济状况、居住地点及医院的医疗水平等因素,选择一家较为合适的分娩医院,确保母婴健康。

 
怀孕期第1周营养饮食提示

怀孕期第1周,如果精子和卵子还未结合,应首先考虑补充营养,诸如钙、铁、蛋白质等元素能提高精子的质量。要适当的摄入一些糖分和蛋白质(糖类约为150g以上,蛋白质大于40g),而盐类、维生素也不可或缺。

特别提醒:怀孕第1周应补充大量叶酸,孕早期缺乏叶酸,有碍胎儿的发育。应多食用樱桃、李子、桃子等等富含叶酸的水果。

 

胎教提示

怀孕期第1周,如果受孕成功,受精卵的感知能力形成,母体的情绪会对胎儿产生影响。这时,孕妇应学会调节自己的情绪,静心养胎。而掌握好各种胎教方法对安胎是非常有必要的。

孕妇可以听轻音乐、看看书,以此消除自己情绪的紧张和不安,这样有利于胎儿大脑的发育。情绪过于激动,会增加怀孕早期流产的风险。

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