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怀孕第16周要点

亲爱的用户,您现在进入怀孕期第16周

女人怀孕16-20周之间会感觉有明显的胎动,若曾经过怀孕史,可能会感觉胎动时间比之前提早了,刚开始胎动感觉很轻微,记录下来第一次胎动的时间,做孕检的时告诉医生。

怀孕16周,就隐约能感觉到胎动了,不过多数人要到18周之后才能柑橘到,若是第一次怀孕,胎动会晚一些,到20周才会有胎动,等胎动来的时候孕妇要及时"捕捉"!

本周重要事项:

怀孕期间不要睡太软的床,容易伤害脊柱,也不利于翻身,枕头要松软,高低合适;有些女人怀孕期间体重增加很多,会增加患上高血压的可能,也可能是怀上了巨大的胎儿,平时饮食不要过于营养,及时长胖也不能节食减肥,最好请医生给一些建议。

 

怀孕第16周胎儿的样子

怀孕16周时胎儿12cm左右,体重大约150g,可放在手掌里,他会不断的打嗝,胎儿的器官里都是羊水不是空气,你不会听到他打嗝的声音。此时是胎儿最欢乐的时光,他会眯眼、玩弄脐带、握拳、转身等动作,有的会翻跟头,生殖器官已形成,过检查看出胎儿的性别。

 

怀孕期的变化

生理上:怀孕16周孕妇精力旺盛,乳房膨胀,食欲增加,由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良或便秘;情绪上:情绪波动减少,已习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑,多在雀斑雀斑、胎记等颜色较深部位,这就是"妊娠斑",分娩后会自行消退。

 
你要做的几件事

1、做产检

孕妇产检的项目很多,称体重、量血压、问诊、看胎儿的胎心音等,没做过唐氏综合征的人要抽血做唐氏症筛检。

2、选购孕妇装

孕妇要选购些舒服得体的孕妇装。

3、注意均衡饮食

怀孕16周是孕妇食欲恢复,胎儿生长需要很多营养,营养充足很重要。

3、改变洗澡方式

孕妇洗澡最好采取站着用淋浴洗澡,洗澡时不要弯腰。

 
你可能面临的问题

1、怀孕16周牙齿酸软怎么办?

怀孕后孕妇进餐次数增多,喜欢吃酸甜食物的易有龋齿;怀孕后神经兴奋性增高,牙髓充血或有血管运动性障碍,均能引发牙髓内的压力升高,压迫神经纤维引起发酸,疼痛的感觉;怀孕之后代谢和内分泌的变化,牙周组织对病原刺激物的反应性发生改变,牙龈的炎性变化会加重,牙龈和牙周膜会充血,牙齿活动度增加,会感觉牙齿咀嚼无力。

2、皮肤变不好

孕妇的皮肤敏感干燥,要用温水和为何的洗面奶清洁,多吃水果,多喝水,保持室内温度,不吃辛辣刺激的食物,也不宜喝咖啡和浓茶。

3、孕妇为什么会便秘

孕妇子宫变大会直接压迫直肠,加上体内激素的变化,肠胃蠕动速度减缓,便秘很容易出现,孕妇日常饮食要清淡,多喝水。

4、孕妈妈能开车吗?

怀孕16周孕妇的肚子隆起部位偏低,一般不会被安全带勒伤,在紧急刹车时容易撞上方向盘,所以开车时应减速慢行,孕妇开车时可以把座位调后,离方向盘远一点,同时注意开窗通风。

 
本周准爸爸应该做什么

准爸爸要学会听胎心,方法是让妻子仰卧在床上,丈夫用耳朵或是木听筒贴在指定的地方听胎心,会听到有节奏的搏动,正常的胎心是每分钟120~160/次,若是发现胎心跳动太快、太慢或是不规则,都要及时就医。

怀孕16周的孕妇要注意多喝水饮水问题,不要等到口渴才喝水,每天早上最喝一杯温开水,其它时间每隔2小时喝一次水,每天8次,大约1600ml。

不要喝久沸的水,这种水中亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等物质的含量相对较高,喝完可能会引起血液中毒。

 
怀孕期第16周营养饮食提示

不要喝久沸的水,这种水中亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等物质的含量相对较高,喝完可能会引起血液中毒。

推荐食谱:核桃糖

原材料:黑芝麻和核桃仁各250g,红糖500g

制作方法:把黑芝麻和核桃仁洗干净,用文火炒香,把红糖加适量水搅拌均匀;红糖水倒进锅里用旺火把水烧开,在用文火熬稠,之后把核桃仁和黑芝麻倒进去,快速的搅拌均匀;最后倒进有香油的盘子里,放凉之后切块吃。

 

胎教提示

怀孕16周孕妇腹中胎儿已形成,他会用耳朵去倾听外界或是妈妈身体的声音;胎儿对这个世界完全没有认识,他会通过波长和频率和大脑来感觉,接受母体的感情。孕妇和胎儿对话时要身心放松,集中精神。

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